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虽然加餐有助(㊙)于(yú )补充能量和(🎱)营(yí(🐓)ng )养，但(📙)过(🏈)量加(jiā )餐也会导致摄入过多的热量，增加肥胖和(🎽)慢性病的风险。控制加餐份量是很(🏟)重要(📒)的。可以(⛎)选择(🧡)小份的食物，或者使(✨)(shǐ )用容(✝)器将(jiā(🔍)ng )食(🌞)(shí )物(wù )分(🤞)装，以(yǐ )控制摄入量(liàng )。

不(bú )仅仅在(🏊)电(📻)影中如此(cǐ )，在日常(👮)生活中(🛌)也是如此。”