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早(♍)起是开启美好一(yī )天的第(🎣)(dì )一(yī(🔉) )步。早(zǎo )上起(qǐ )床后，身体和大脑都经历(🏋)了一(🕹)夜的休息(xī(⏭) )，此时是身体(👸)最(🥥)为清醒(🕹)(xǐng )和精(😊)力充(🐳)(chōng )沛的时候。早起可以帮助我(🍪)们更好地规(⛰)划一天的(de )时间，提前完(🎄)成一些重要的事(shì(🍞) )情(qíng )。早起还可以享受(😃)清晨(🐅)的宁静和美丽，呼吸新鲜的空气(⭕)，感受大自然(rán )的醒来(lái )。这些都有助(🏨)于(yú )提(🏸)升心情，增加(🥘)幸福感。

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