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除(🌪)了清热解暑和补充(🖍)水分，我们还应该注重营养的(🐐)摄入。夏季虽然炎(☝)热(😭)，但(dàn )我们(men )的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理(lǐ )功能(né(😃)ng )。在伏(🔝)天(🏢)(tiān )饮食中，我(wǒ )们(men )应该注重蛋白质、维生素(sù )和矿物质的摄入。蛋白质是(shì(🌍) )人体的重要营(🛢)养物质，可(kě )以帮助我们(🥋)修复和生(😂)长细(👴)胞。夏季我们可以选择一(🚡)些清淡(🥉)的蛋白(🆓)质(👇)食(shí(🕵) )物，如鱼、鸡(🔥)肉(🌡)(ròu )、豆腐等(🚐)。维(🤐)生(🎟)(shē(🐒)ng )素和矿物(⏮)质可以帮助我们增强免(miǎn )疫力，保持(📿)(chí )身体的健(jiàn )康。夏季我们可以(🏺)多吃一些水果和(😍)蔬菜(cài )，如番茄(🏺)、黄瓜、橙子(zǐ )等(🚅)，以(🕣)补(bǔ )充维(🚔)生素和矿物质。

@丛(👙)山：(🏐)在我们外(📩)交官里(lǐ(🤕) )边非常普遍，大家都舍(shě )小家为大家，就比如拿我来说吧(ba )，我陆续(⬅)在国外就工作了(le )15年，等于(💨)15年(nián )的时间我就(🤟)没(🍠)有陪伴(🕒)在我女(nǚ )儿身边(biān )，我自己的父亲去世都没有能(néng )够赶回(🆑)来(🏃)。