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羽毛球是一项(⛓)需(🌌)要良好身(🈂)体素质的运动。要在(🍯)比赛中(✴)保持持(🌚)久的(🛋)体力和敏捷的(de )反应(yīng )能力，需(xū )要进行(háng )相应(yīng )的身体素(🌤)质训练。你可(kě )以进行一(👶)些有氧运动(😶)，如跑步、游泳(🅾)和骑(🌬)自行车(chē )，来提高心(🐅)肺功(🔲)能(🍿)和耐力。还可以进行一些力(♌)(lì )量训(xùn )练(liàn )，如举重、俯卧撑(🍁)和深蹲，来增(🙊)强肌肉力量(🤞)和爆发(fā )力。

相(🌃)比(🏌)(bǐ )之下(xià(🏋) )，狐狸倒是(shì )有一颗玻璃心(🛶)，儿时一心向(xiàng )善却被小伙伴们嫌(🗼)弃、侮辱，于(yú )是成为了(🍅)一只真(🛒)正(🆘)狡猾的狐狸，但心(⬛)地善良，还(🔲)是甘愿帮助兔(tù )子，最终还成(🎋)为(wéi )了一名警察(chá )。