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除(chú )了清热(🗻)解暑和补充(🐦)水分，我们还(🍴)应该注重营养的摄入。夏季(jì )虽然(rán )炎热，但我(🍀)们(🏚)的(🦒)身体依然需(xū )要(😲)各种营养物(🏜)质来维(wéi )持正常的(de )生(shēng )理功(🖼)(gōng )能。在伏(⛹)天(🖇)(tiān )饮食中，我们应该注重蛋(dàn )白(bái )质(zhì )、(❇)维(🌟)生素和矿物质的(de )摄入。蛋白质是人体的重要营(🏟)养(📵)物质，可以帮助我们修(🔜)复和(hé )生(👑)长细胞。夏季我(🛥)们(🤙)可以(✒)(yǐ )选择一(💦)些(xiē )清(🀄)淡的(🍣)蛋白质(zhì(🐴) )食物，如鱼、鸡肉、豆腐(📒)等。维(🚅)生(🥑)素和矿物(🙆)质可(🌑)以帮助我们增强免(miǎn )疫力，保(bǎo )持身体的健康(🍗)。夏季我(🧜)(wǒ )们可以多吃一些水(🥩)果和蔬菜(⏰)，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🕐)补充维生素和矿物质。

小时候看(kàn )完只留(🦍)下恐惧(🌻)、惊吓的情绪，现在终(🥨)(zhō(🍒)ng )于(🚋)看懂(dǒng )了，准备重(🚧)温(✈)一遍，也是(shì )给(gěi )即将步入社会的自己提(🍌)个醒，谢谢(xiè )解读😘(🕥)👍