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2. 注意饮食和饮(yǐn )水:避(🔇)免摄入过多咖啡因(⚾)(yī(🐻)n )和刺(cì )激性(🏫)(xìng )食物,如巧克力、(🕖)茶叶(🛶)(yè )等。晚上临(🙂)睡前(🥓)避免(🐠)大(dà )量饮水,以减少夜间起夜次数。
我想对大家说(shuō )的是:别担心(🏢),最后一(yī(🍧) )切都会平(👁)(píng )安无事(🆔)的,总会有(🥡)什么在(zài )那里等着你。